Robin Fiault
Psychologue - Psychothérapeute
Psychologue clinicien, psychothérapeute, je vous propose un accompagnement bienveillant et chaleureux au sein de mon cabinet situé au 202, rue de Pessac, à Bordeaux.
J'utilise plusieurs approches psychothérapeutiques en fonction des personnes et des demandes. Je suis notamment formé aux thérapies cognitives et comportementales, en EMDR, thérapie des schémas, et méditation de pleine conscience.
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J'accompagne les adultes à partir de 18 ans souhaitant suivre une psychothérapie : identifier ses problématiques, clarifier ses enjeux émotionnels, être guidé dans un questionnement personnel. Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles toute personne peut consulter un psychologue : d'un trouble avéré à une meilleure connaissance de soi.
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Psychothérapies individuelles
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Groupes thérapeutiques de prévention de la rechute dépressive
Je suis un psychologue LGBTQIA+ friendly.
I can offer psychotherapy in English.
Quelles sont mes formations?
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Master 2 en psychologie clinique, spécialité psychopathologie, Ecole de Psychologues Praticiens
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EMDR au sein de l'Ecole Française de Psychothérapie EMDR : "Eye Movement Desensitization and Reprocessing", est une thérapie qui utilise des mouvements oculaires pour aider les individus à traiter les souvenirs traumatisants et à réduire les symptômes liés au stress post-traumatique. Elle vise à favoriser le traitement adaptatif des souvenirs traumatiques et à promouvoir la résolution des traumatismes
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Instructeur de méditation de pleine conscience, programme Mindfulness Based Cognitive Therapy, Association Suisse de Thérapie Cognitive
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Thérapies cognitives et comportementales, Institut de Recherche Comportementale et Cognitive sur l'Anxiété et la Dépression (IRCCADE)
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ICV (Intégration des Cycles de Vie) Niveau 1 - Institut Double Hélice - L'ICV aide les patients a guérir des strates profondément enkystées de leur passé. Il peut s'agir de situations d'abus ou de carence de la toute petite enfance, de traumatismes anciens ou plus recents.
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Parcours professionnel
Après avoir été formé dans les hôpitaux psychiatriques lyonnais, et saisissant l'importance centrale du travail dans la santé mentale des personnes, je m'oriente vers le plus important cabinet français de conseil en santé mentale au travail : gestions de crises et soutien psychologique pour les professionnels. En parallèle, j'anime dans les entreprises et organisations publiques (Université de Lyon, CNRS...) des formations sur plusieurs thèmes: gestion du stress au travail, communication non-violente, méditation de pleine conscience.
Par la suite, je me dirige vers l'accompagnement collectif et individuel des soignants du CHU de Bordeaux, puis des étudiants de l'Université et en libéral.
Durant ce parcours, j'ai animé de nombreux groupes de méditation de pleine conscience, pour des particuliers et des professionnels de tous types.
C'est pourquoi je propose un groupe de type "MBCT", destiné à la prévention de la rechute dépressive, qui pourra soutenir les personnes ayant déjà vécu un épisode dépressif (voir plus bas).
Pour toute question, vous pouvez me contacter au 0749516521
Le numéro ADELI garantit d'avoir accès à un professionnel diplômé d'état n° 339 320 525
Honoraires
Tarif d'une consultation de psychothérapie individuelle de 45mn : 60€ payable par chèque ou virement.
Tarif d'une séance EMDR 1h15mn : 90€
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Tarif réduit de 45€ pouvant être accordé aux étudiants et demandeurs d'emploi au cas par cas.
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Toute consultation annulée dans les 48h avant le rendez-vous est facturée.
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Tarifs groupe de méditation MBCT : 300€ + 60€ pour la première consultation
Dates: à partir du 07 février 2024, au 202, rue de Pessac, 18h30-20h30 les mercredis.
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Méditation de pleine conscience
Mindfulness
Qu'est-ce que c'est?
La méditation de pleine conscience, également appelée "mindfulness" en anglais, est une pratique qui consiste à porter une attention et un non-jugement à l'expérience présente, en étant pleinement conscient de ses sensations, émotions et pensées sans s'y attacher ni les rejeter. Elle trouve ses origines dans les traditions bouddhistes, mais a été adaptée et popularisée dans un contexte laïc et scientifique.
La méditation de pleine conscience implique de diriger son attention sur le moment présent, en portant une conscience attentive à chaque aspect de l'expérience, qu'il s'agisse de la respiration, des sensations corporelles, des pensées, des émotions ou des stimuli extérieurs. Elle se pratique généralement en position assise, mais peut aussi être réalisée en marchant, en mangeant ou en effectuant d'autres activités quotidiennes.
L'objectif de la méditation de pleine conscience est de développer une conscience accrue et une compréhension profonde de soi-même et de son environnement. Elle permet de cultiver la présence attentive et la capacité à se détacher des pensées et des émotions automatiques, favorisant ainsi la clarté mentale, la réduction du stress, l'amélioration de la concentration et une plus grande stabilité émotionnelle.
De nombreuses études scientifiques ont démontré les bienfaits de la méditation de pleine conscience sur la santé mentale et physique, notamment en réduisant les symptômes de l'anxiété, de la dépression, du stress et en améliorant le bien-être général. Elle est aujourd'hui largement utilisée dans des contextes thérapeutiques et éducatifs.
La méditation de pleine conscience, a fait l'objet de nombreuses études scientifiques ces dernières années. Il convient de noter que les effets peuvent varier d'une personne à l'autre, et que la pratique régulière et soutenue est souvent nécessaire pour en tirer pleinement les bénéfices.
Contre-indications:
Bien que la méditation de pleine conscience soit généralement considérée comme une pratique sûre et bénéfique pour la plupart des personnes, il existe quelques contre-indications à prendre en compte. Les situations suivantes peuvent nécessiter une approche particulière ou une consultation préalable avec un professionnel de la santé mentale:
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Troubles psychologiques graves : personnes souffrant de troubles psychologiques graves tels que la schizophrénie ou les troubles dissociatifs. Dans ces cas, il est important de consulter un professionnel de la santé mentale avant de commencer la pratique.
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Traumatismes graves : la pratique de la pleine conscience peut parfois déclencher des réactions émotionnelles intenses. Il peut être nécessaire de travailler avec un psychologue formé en traumatologie pour intégrer la pleine conscience de manière adaptée.
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Problèmes de santé mentale aigus : En cas de crise de santé mentale aiguë, comme une dépression sévère ou une crise d'anxiété intense, la pleine conscience peut ne pas être appropriée.
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Dépendance : Certaines personnes souffrant de problèmes de dépendance peuvent trouver difficile de rester en contact avec leurs sensations corporelles ou leurs émotions lors de la pratique de la pleine conscience, ce qui peut aggraver leur lutte contre la dépendance.
Il est important de noter que ces contre-indications ne s'appliquent pas à tout le monde et que chaque personne est unique. Si vous avez des préoccupations spécifiques, il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé compétent avant de commencer toute pratique de méditation de pleine conscience.
Le programme MBCT
Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience
Le programme MBCT a été développé dans les années 1990 par les psychologues Zindel Segal, Mark Williams et John Teasdale. Ces trois chercheurs ont combiné les principes de la thérapie cognitive avec les pratiques de pleine conscience issues de la tradition bouddhiste pour créer une approche spécifique visant à prévenir les rechutes dépressives.
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Il s'agit d'une approche de groupe sur 8 semaines, mêlant des techniques de pleine conscience et de thérapie cognitive. Il vise à aider les individus à mieux gérer le stress, l'anxiété et la dépression récurrente. Les participants apprennent à cultiver une conscience attentive des pensées, émotions et sensations corporelles.
Le programme permet, à travers les entraînements, d'explorer les schémas de pensées automatiques négatifs. Le programme renforce la résilience mentale en encourageant la prise de conscience "non réactive" du moment présent. Il combine des exercices formels (méditations) et informels (intégration de la pleine conscience dans la vie quotidienne). Le MBCT favorise la prévention des rechutes dépressives en développant la conscience de soi et en modifiant la relation aux pensées.
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La recherche scientifique a montré que le programme MBCT peut être efficace pour plusieurs problématiques de santé mentale. Voici quelques conclusions basées sur les recherches :
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Prévention des Rechutes Dépressives: Le MBCT a été développé spécifiquement pour prévenir les rechutes chez les personnes ayant déjà connu des épisodes de dépression. Plusieurs études ont montré que le MBCT peut réduire le risque de rechute chez les individus dépressifs, souvent à un niveau comparable à celui des médicaments antidépresseurs.
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Réduction de l'Anxiété et du Stress: Les techniques de pleine conscience enseignées dans le cadre du MBCT ont été associées à une réduction significative de l'anxiété et du stress. Les participants apprennent à observer leurs pensées et émotions sans les juger, ce qui peut aider à réduire la réactivité émotionnelle.
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Amélioration de la Régulation Émotionnelle: Les études ont montré que le MBCT peut aider les individus à mieux réguler leurs émotions, à réduire les pensées négatives récurrentes et à améliorer leur bien-être émotionnel global.
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Bien que le MBCT ne soit pas conçu spécifiquement pour ces troubles, des recherches suggèrent qu'il peut avoir des effets positifs sur les symptômes du Trouble d'Anxiété Généralisée (TAG) et de l'État de Stress Post-Traumatique (ESPT).
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Amélioration de la Qualité de Vie: Les participants au MBCT ont signalé une amélioration de leur qualité de vie en général, avec une plus grande satisfaction, une meilleure concentration et une plus grande capacité à aborder les défis quotidiens.
Il est important de noter que les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre et que le MBCT n'est parfois pas la meilleure option pour tous.
Avant de participer à un programme MBCT, un entratien préalable est organisé pour discuter de vos besoins et de vos objectifs afin de déterminer si cette approche vous convient.
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Contre-indications
Bien que le programme MBCT soit généralement considéré comme sûr et bénéfique pour de nombreuses personnes, il existe certaines contre-indications et précautions à prendre en compte, basées sur les recherches scientifiques et les recommandations des experts. Par exemples, les troubles psychiatriques aigüs, les états dissociatifs fréquents, les états psychotiques, la crise suicidaire doivent être traités en priorité par un professionnel de la santé mentale.